
Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di pasta con rucola, piselli e pinoli; muffin banana e lamponi (Bimby Friend)
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
burro q.b.
Muffin alla frutta
-
200 g di mela, qualsiasi tipo sbucciata, in quarti
-
40 g di acqua
-
200 g di banane mature sbucciate e a pezzi (circa 2)
-
100 g di farina integrale
-
200 g di farina tipo 00
-
35 g di zucchero grezzo
-
2 uova
-
2 cucchiaini di lievito in polvere per dolci
-
2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
-
100 g di fiocchi di avena
-
60 g di yogurt bianco
-
½ cucchiaino di cannella in polvere
-
80 g di lamponi freschi o congelati
Pasta, rucola, piselli e pinoli
-
1200 g di acqua
-
1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
20 g di pinoli sgusciati (vedere varianti)
-
350 g di pasta secca tipo farfalle
-
5 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
250 g di piselli verdi, freschi o surgelati
-
100 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
Condimento
-
50 g di cipolla
-
1 spicchio di aglio
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30 g di olio extravergine di oliva
-
10 g di miele
-
50 g di aceto
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1 cucchiaino di sale
-
½ - ¾ di cucchiaino di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
-
100 g di rucola (vedere varianti)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1808.5 mg
Πρωτεΐνη
41.4 g
Θερμίδες
4785.8 kJ /
1143.8 kcal
Λιπαρά
26.8 g
Φυτικές ίνες
15.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.6 g
Υδατάνθρακες
185.3 g
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