Insalata di pasta con rucola, piselli e pinoli; muffin banana e lamponi (Bimby Friend)

Insalata di pasta con rucola, piselli e pinoli; muffin banana e lamponi (Bimby Friend)

3.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • burro q.b.
Muffin alla frutta
  • 200 g di mela, qualsiasi tipo sbucciata, in quarti
  • 40 g di acqua
  • 200 g di banane mature sbucciate e a pezzi (circa 2)
  • 100 g di farina integrale
  • 200 g di farina tipo 00
  • 35 g di zucchero grezzo
  • 2 uova
  • 2 cucchiaini di lievito in polvere per dolci
  • 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
  • 100 g di fiocchi di avena
  • 60 g di yogurt bianco
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 80 g di lamponi freschi o congelati
Pasta, rucola, piselli e pinoli
  • 1200 g di acqua
  • 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 20 g di pinoli sgusciati (vedere varianti)
  • 350 g di pasta secca tipo farfalle
  • 5 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 250 g di piselli verdi, freschi o surgelati
  • 100 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
Condimento
  • 50 g di cipolla
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 10 g di miele
  • 50 g di aceto
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ - ¾ di cucchiaino di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
  • 100 g di rucola (vedere varianti)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 1143.8 kcal / 4785.8 kJ
Πρωτεΐνη 41.4 g
Λιπαρά 26.8 g
Υδατάνθρακες 185.3 g
Φυτικές ίνες 15.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.6 g
Νάτριο 1808.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων