
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej300 - 400 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki250 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek40 g
-
boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski500 g
-
papryki, mielonej1 łyżeczka
-
przecieru pomidorowego, typu passata100 g
-
bulionu warzywnego, płynnego wegańskiego (patrz wariant)300 g
-
papryczka chili cayenne, suszona1
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
mięty, świeżej tylko liście, posiekane1 gałązka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
259.2 kcal /
1084.4 kJ
Πρωτεΐνη
10.5 g
Λιπαρά
12.7 g
Υδατάνθρακες
30.6 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Νάτριο
1050.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ULUBIONE PRZEPISY COMMUNITY STARS II
14 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 λεπτ.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 λεπτ.
Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami
50 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Fasolka po śródziemnomorsku
35 λεπτ.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2ωρ. 50 λεπτ.
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 λεπτ.
Kotlety z komosy ryżowej
1ωρ. 25 λεπτ.
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 λεπτ.
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 λεπτ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.