Συσκευές & Αξεσουάρ
Spargel-Nuss-Pasta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Nüsse, ganz, gemischt120 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Knoblauchzehen2
-
rote Zwiebeln halbiert200 g
-
Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
-
Olivenöl50 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Zucker½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
-
Wasser zum Kochen
-
Basilikum (προαιρετικό πεδίο) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
648 mg
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1590 kJ /
380 kcal
Λιπαρά
29 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Endlich Spargelzeit!
44 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
THERMOMIX® Magazin 3/2023
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip
50min
Süßer Brötchen-Auflauf
1h 10min
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1h
Indischer Gemüsereis
1h
Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)
20min
Frankfurter Kräuter-Risotto
50min
Veganes "Thunfisch" Baguette
15min
Lasagne Caprese
1h
Pink Persia Poutine
1h 30min
Chili con Couscous
45min
Apple-Crumble-Pizza
1h 20min
Dhal
40min