Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Τορτίγιες με κινόα
Υλικά
-
κινόα60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης20 γρ.
-
ηλιόσπορους50 γρ.
-
αβγά3
-
στραγγιστό γιαούρτι200 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
καρότα σε κομμάτια70 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
½ κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο¼ κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
γιαούρτι3 κ.σ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. αγγούρι, ραπανάκι, πιπεριά, ρόκα), σε λωρίδες (5 χιλ.)50 - 70 γρ.
-
φρέσκο βασιλικό μόνο τα φύλλα2 - 3 κλωνάρια
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 κομμάτι
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Καμία βαθμολογία
Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ
Καμία βαθμολογία
Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις
Καμία βαθμολογία
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Καμία βαθμολογία
Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα
Καμία βαθμολογία
Σουδάκια με καπνιστό σολομό
Καμία βαθμολογία
Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου
Καμία βαθμολογία
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 λεπτ.
Σούσι-σάντουιτς
Καμία βαθμολογία
Ντάκος κρητικός
Καμία βαθμολογία
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1ωρ.
Τρούφες με λευκή σοκολάτα
1ωρ. 10 λεπτ.