Wegańska zupa bananowa z curry

Wegańska zupa bananowa z curry

4.2 194 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • cebuli przekrojonej na pół
    70 g
  • ząbek czosnku
    1
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • oleju rzepakowego
    10 g
  • banany dojrzałe, pokrojone na kawałki
    2
  • wody mineralnej, niegazowanej
    250 g
  • mleczka kokosowego
    200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • curry, mielonego
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • soli
    ¼ - ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, świeżo mielonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • suszonych płatków chili
    ¾ - 1 łyżeczka
  • orzeszki ziemne, prażone, solone do dekoracji
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 289 kcal / 1178 kJ
Πρωτεΐνη 3.5 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 33 g
Φυτικές ίνες 2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 378 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων