Συσκευές & Αξεσουάρ
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 porcji
Υλικά
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
386.8 mg
Πρωτεΐνη
5.9 g
Θερμίδες
463.4 kJ /
110.8 kcal
Λιπαρά
4.6 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Υδατάνθρακες
15.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Letnie przepisy warte odkrycia
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
SMAKI WAKACJI III
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChrzan z jabłkami
15 λεπτ.
Pasztet na Wielkanoc
2ωρ. 10 λεπτ.
Chrzan tarty podstawowy
10 λεπτ.
Wielkanocny chrzan z migdałami
25 λεπτ.
Pasztet
3ωρ.
Wielkanocny pasztet z królika
3ωρ.
Pasztet z piersi indyka
2ωρ.
Pasztet po krakowsku
2ωρ. 40 λεπτ.
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1ωρ.
Krem chrzanowo - żurawinowy
15 λεπτ.
Zielony sos wielkanocny
1ωρ. 20 λεπτ.
Olej aromatyzowany czosnkiem niedźwiedzim
8ωρ. 15 λεπτ.