Poulet sauce Adobo et purée de bananes plantain

Poulet sauce Adobo et purée de bananes plantain

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

gousses d'ail
2
piments guajillo séchés coupés en deux, épépinés
6
piments Poblano frais coupés en deux, épépinés
2
de tomates en morceaux
600 g
d'oignons en quartiers
100 g
d'huile d'olive
50 g
de jus d'ananas
200 g
d'eau
450 g
bâton de cannelle
1
de poivre noir moulu
¼ c. à café
d'origan déshydraté
1 c. à café
de sel
3 ½ c. à café
de bananes plantain mûres, pelées, en morceaux
400 g
d'escalopes de poulet, sans peau en morceaux
800 g
de sucre
3 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 328 kcal / 1378 kJ

Πρωτεΐνη 29 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 22 g

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