
Συσκευές & Αξεσουάρ
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
100 g de semoule à couscous moyenne
-
200 g d'eau bouillante
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2 carottes en morceaux
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¼ de chou rouge en morceaux
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1 pamplemousse rose
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2 avocats
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2 yaourts nature veloutés
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4 brins de persil frais équeutés
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2 c. à soupe d'huile de colza bio
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du sel
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du poivre moulu
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1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
1943 kJ /
466 kcal
Λιπαρά
25 g
Υδατάνθρακες
37 g
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