Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes
3.2 66 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 400 g de courgettes en morceaux
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 50 g de pousses d'épinards
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • 430 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 100 g de fromage râpé

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17 g
Θερμίδες 1488 kJ / 353 kcal
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1ωρ. 20 λεπτ.

Lasagne à la butternut

4.1(102)

2ωρ.

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(69)

2ωρ.

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(65)

40 λεπτ.

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.3(22)

35 λεπτ.

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.3(9)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pad thaï au tofu épicé

4.1(50)

1ωρ. 50 λεπτ.

Storzapretti (boulettes corses aux blettes et brocciu)

4.5(90)

55 λεπτ.

Ravioli chinois aux champignons

4.2(15)

2ωρ. 35 λεπτ.

Galettes aux champignons et crème de soja

4.2(30)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tourte de Noël à la courge, marrons et champignons

4.3(15)

2ωρ.

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(77)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων