Parmigiana courgettes et pommes de terre

Parmigiana courgettes et pommes de terre

4.7 148 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • 500 g de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
  • 500 g de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
  • 100 g de parmesan
  • 1 ¼ c. à café de sel
  • ¾ c. à café de poivre moulu
  • 60 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
  • 3 gousse d'ail
  • 80 g de pain de seigle coupé en morceaux
  • 150 g oignon coupé en quatre
  • 500 g de concassé de tomates
  • 170 g d'eau
  • 1 c. à café de sucre en poudre
  • ¼ - ½ c. à café de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts
  • 10 g de feuilles de basilic frais hachées
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 125 g de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 963 mg
Πρωτεΐνη 16 g
Θερμίδες 1580 kJ / 378 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων