Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

4.3 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 raciones

Υλικά

Cocción de arroz

250 g de arroz vaporizado
550 g de agua
10 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal

Picada

20 g de hierbas frescas variadas (perejil, menta, estragón, albahaca, etc.)
60 g de frutos secos enteros variados (nueces, pistachos, anacardos, etc.)

Aliño

50 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal
20 g de zumo de limón

20 g de vinagre
150 - 200 g de aguacate en dados de aprox. 1.5 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 883.1 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 1330 kJ / 318 kcal

Λιπαρά 23.2 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 167 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz basmati

25 Min

Macarrones boloñesa

40 Min

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1 Std.

Arroz estilo pizza

50 Min

Arroz asiático con verduras

45 Min

Fideos con alcachofas

45 Min

Pappardelle de garbanzos con mejillones (sin gluten)

1 Std.

Lasaña boloñesa con pasta fresca de espinacas

3 Std.

Canelones de pollo con salsa de piquillo

2 Std. 10 Min

Pilaf de arroz con frutos secos

30 Min

Pasta turca

35 Min

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1 Std.

Εμφάνιση όλων