Tarte sol

Tarte sol

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

12 doses

Υλικά

manteiga cortada em cubos (1-2 cm aprox.), previamente congelada
200 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
200 g
água fria
90 g
sal
1 c. chá de
queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
alecrim
2 c. sopa de
tomate seco, em azeite
50 g
sardinha em lata escorrida
90 g
crème fraîche
60 g
pimenta-de-caiena em pó
2 pitadas de
ovo
1
sal
2 - 3 pitadas de
água
2 c. sopa de
sementes de girassol
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 383.3 mg

Πρωτεΐνη 8.1 g

Θερμίδες 1093 kJ / 261.2 kcal

Λιπαρά 18.6 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dia da asneira 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 Min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 Min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 Min

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

50 Min

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Wraps de moussaka

50 Min

Panquecas de legumes

20 Min

Endívias com presunto e gorgonzola

Keine Bewertungen

Esparguete preto com camarão

45 Min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 Min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 Min

Pad thai de abóbora

40 Min

Εμφάνιση όλων