
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Cocción de arroz
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
-
460 g de agua
-
230 g de arroz de grano redondo
-
1 cucharadita de sal
Espinacas
-
100 - 120 g de cebolla en cuartos
-
30 g de aceite de oliva
-
250 g de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
Tortilla
-
4 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de mostaza (προαιρετικό πεδίο)
-
40 g de queso cremoso
-
1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
-
150 g de queso emmental en trozos o lonchas
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
923.9 mg
Πρωτεΐνη
14.8 g
Θερμίδες
1573 kJ /
376 kcal
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
31.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 171
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasaña al vapor con berenjenas y requesón
1ωρ. 25 λεπτ.
Arroz caldoso con pez espada
40 λεπτ.
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1ωρ. 15 λεπτ.
Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)
45 λεπτ.
Arroz con huevo y verduras salteadas
40 λεπτ.
Tallarines con salsa de setas y ajo negro
20 λεπτ.
Pasta corta con beicon y champiñones
45 λεπτ.
Risotto con setas y uvas
50 λεπτ.
Caracolas con champiñones y garbanzos
20 λεπτ.
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25 λεπτ.
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 λεπτ.
Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango
2ωρ. 40 λεπτ.