Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
4.5 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Sałatka grecka
  • 350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
  • 150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
Kurczak gotowany na parze
  • 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry w całości
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżka kolendry, mielonej
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 30 g czerwonego octu winnego
  • ½ łyżeczki cukru
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
  • 50 g oliwek Kalamata, bez pestek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1175.6 mg
Πρωτεΐνη 39.2 g
Θερμίδες 1899.5 kJ / 454 kcal
Λιπαρά 27.9 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 11.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM5) 25 Συνταγές
Πολωνία
Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

4.1(172)

1ωρ. 20 λεπτ.

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

4.0(65)

1ωρ. 10 λεπτ.

Babka mięsna

4.4(79)

1ωρ. 30 λεπτ.

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

4.1(12)

1ωρ. 25 λεπτ.

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

4.5(93)

1ωρ. 10 λεπτ.

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

4.3(112)

1ωρ.

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

4.3(26)

30 λεπτ.

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1(41)

20 λεπτ.

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

4.5(11)

2ωρ.

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

4.5(12)

1ωρ. 35 λεπτ.

Nadziewany kurczak na Varomie

4.3(77)

1ωρ. 45 λεπτ.

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

3.9(242)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων