Αναζήτηση
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
4.9 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Garbanzos asados
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de pimentón
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de jengibre molido
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 15 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
Hummus
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 30 g de tahini
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimentón
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
  • 300 g de yogur griego
  • 10 g de aceite de oliva
  • 20 g de zumo de limón
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
  • 6 panes pita abiertos
  • 1 pepino en rodajas finas
  • 1 tomate en rodajas finas
  • ½ cebolla roja en juliana
  • hojas de menta fresca

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 426.1 mg
Πρωτεΐνη 10.7 g
Θερμίδες 1105 kJ / 264 kcal
Λιπαρά 13.7 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Υδατάνθρακες 26.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 171 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Pizza de cerveza con jamón ibérico, higos y rúcula

Pizza de cerveza con jamón ibérico, higos y rúcula

4.5(68)

50 λεπτ.

Quiche 4 quesos

Quiche 4 quesos

3.8(110)

1ωρ. 15 λεπτ.

Focaccia art sin gluten

Focaccia art sin gluten

Καμία βαθμολογία

Empanadillas de puerro y queso

Empanadillas de puerro y queso

4.3(80)

1ωρ.

Empanada de setas al cabrales

Empanada de setas al cabrales

4.6(54)

4ωρ.

Pizza con borde relleno de queso

Pizza con borde relleno de queso

4.7(143)

1ωρ.

Pizza con alcachofa y trufa

Pizza con alcachofa y trufa

5.0(3)

1ωρ.

Crackers de queso

Crackers de queso

4.4(50)

2ωρ. 45 λεπτ.

Tartaletas de queso soufflé

Tartaletas de queso soufflé

3.8(8)

35 λεπτ.

Hogaza sin gluten

Hogaza sin gluten

3.0(2)

3ωρ.

Corona salada con aceitunas, beicon y queso cheddar

Corona salada con aceitunas, beicon y queso cheddar

Καμία βαθμολογία

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων