Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
4.9 9 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Garbanzos asados
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de pimentón
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de jengibre molido
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 15 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
Hummus
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 30 g de tahini
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimentón
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
  • 300 g de yogur griego
  • 10 g de aceite de oliva
  • 20 g de zumo de limón
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
  • 6 panes pita abiertos
  • 1 pepino en rodajas finas
  • 1 tomate en rodajas finas
  • ½ cebolla roja en juliana
  • hojas de menta fresca

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 426.1 mg
Πρωτεΐνη 10.7 g
Θερμίδες 1105 kJ / 264 kcal
Λιπαρά 13.7 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Υδατάνθρακες 26.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 171 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Hojaldre de setas y beicon

Hojaldre de setas y beicon

4.7(519)

1ωρ.

Triángulos de ajo

Triángulos de ajo

4.5(6)

40 λεπτ.

Pizza 2 sabores

Pizza 2 sabores

4.7(146)

30 λεπτ.

Corona con verduras asadas

Corona con verduras asadas

5.0(9)

1ωρ. 40 λεπτ.

Tarta integral de cebollas

Tarta integral de cebollas

4.0(44)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pizza diávola

Pizza diávola

4.5(30)

2ωρ. 15 λεπτ.

Crackers de queso

Crackers de queso

4.4(51)

2ωρ. 45 λεπτ.

Empanadas de sepia a la mallorquina

Empanadas de sepia a la mallorquina

4.4(14)

2ωρ. 10 λεπτ.

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

4.5(38)

1ωρ. 20 λεπτ.

Pizza armenia (lehmeyun)

Pizza armenia (lehmeyun)

4.4(32)

1ωρ. 30 λεπτ.

Bocaditos de pizza y pepperoni

Bocaditos de pizza y pepperoni

4.9(54)

1ωρ. 15 λεπτ.

Crackers al romero

Crackers al romero

4.6(17)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων