Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 doses
Υλικά
-
arroz integral250 g
-
água mais q.b. p/ demolhar900 g
-
azeite mais q.b. p/ regar1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
peitos de frango4
-
alho1 dente de
-
cebola50 g
-
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer¼ ramo de
-
tomate em pedaços de lata400 g
-
concentrado de tomate1 c. sopa de
-
açúcar1 c. chá de
-
paprika picante½ - 1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
feijão-verde redondo cortado ao meio300 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
691.4 mg
Πρωτεΐνη
46.4 g
Θερμίδες
2091.8 kJ /
500 kcal
Λιπαρά
7.9 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Receitas Fitness
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Arroz de pato árabe
1hod. 30min.
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4hod.
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1hod.
Frango frito coreano
3hod. 10min.
Arroz de cabrito
1hod. 10min.
Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde
1hod. 35min.
Feijoca com entrecosto
1hod.
Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre
1hod. 10min.
Kofta de borrego com chutney de manga
2hod. 10min.
Bife à rolê
1hod. 10min.
Tukir de cabrito
Žádné hodnocení
Ensopado de cabrito
40min.