Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines

Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines

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Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

d'eau
500 g
de poivrons épépinés
700 g
de tomates en morceaux, 1 entière et 1 en petits cubes
100 g
oignons nouveaux
2
gousses d'ail
3
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
de pain de campagne
8 tranches
filets de sardine
16
d'huile d'olive
1 filet

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 233 kcal / 978 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 26 g

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