Συσκευές & Αξεσουάρ
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1400 g wody
-
250 g makaronu, suchego, typu tagliatelle z pszenicy durum (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego lub świeżego70 g groszek cukrowy, mrożony
-
70 g różyczek brokułu małych
-
10 g oleju
-
1 ½ łyżeczki soli
-
2 ząbki czosnku
-
160 - 200 g masła orzechowego
-
15 g sosu sojowego
-
20 g oleju kokosowego20 g oleju sezamowego
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
-
2 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1051 mg
Πρωτεΐνη
20.9 g
Θερμίδες
2578.5 kJ /
616.3 kcal
Λιπαρά
34 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.2 g
Υδατάνθρακες
62.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
OBIADY NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2h 20min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Tagliatelle z pesto z bobu
30min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35min
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
13h 5min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40min
Tarta z sałatką jarzynową
Pas d’évaluation