
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
5 sztuk
Υλικά
-
jajka4
-
soli plus 2 szczypty1 łyżeczka
-
ryżu białego, krótkoziarnistego do sushi lub risotto300 g
-
wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni1000 g
-
liści szpinaku baby, świeżych150 g
-
oleju sezamowego, prażonego1 ¼ - 1 ½ łyżki
-
ziaren sezamu, prażonych plus dodatkowa ilość do posypania1 ½ łyżki
-
sosu sojowego3 łyżki
-
cukru¼ łyżeczki
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem plus 1 łyżeczka zielonej cebulki, tylko szczypiorku, drobno posiekanego2
-
koreańskiej pasty chili gochujang (patrz wskazówka)½ - 1 łyżeczka
-
octu ryżowego1 łyżeczka
-
marchewki pokrojonej w długie słupki150 g
-
ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego obieraczką w długie paski120 g
-
liści czerwonej kapusty pokrojonej w 5 mm paski50 - 80 g
-
wodorostów nori (ok. 20 x 20 cm)5 płatów
-
kimchi (προαιρετικό πεδίο) odsączonego z zalewy5 - 10 łyżek
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
366.9 kcal /
1535.1 kJ
Πρωτεΐνη
11.6 g
Λιπαρά
11.1 g
Υδατάνθρακες
54.8 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Νάτριο
1193.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

NEWSLETTER I/2023
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.