Batbouts farcis à la viande hachée et tomate

Batbouts farcis à la viande hachée et tomate

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

d'eau
120 g
de lait
100 g
de levure boulangère sèche
1 sachet
de miel
1 c. à soupe
de farine de blé et un peu pour le plan de travail
210 g
d'huile d'olive
40 g
de sel
6 pincées
de semoule de blé dur fine
200 g
d'oignon coupé en deux
100 g
gousse d'ail
1
de cumin en poudre
¼ c. à café
de paprika fumé, moulu
¼ c. à café
de poivrons rouges coupés en morceaux
125 g
de viande hachée (voir "Conseil(s)")
200 g
de tomates coupés en morceaux
200 g
de curry en poudre
4 c. à café
de coriandre fraîche (προαιρετικό πεδίο) et un peu pour le service
2 brins
de poivre moulu
3 pincées
fleur de sel pour le service

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 431 kcal / 1803.3 kJ

Πρωτεΐνη 14.5 g

Λιπαρά 14.3 g

Υδατάνθρακες 60.4 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Νάτριο 177.3 mg

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