Bouchées de betterave, chèvre et pesto de roquette

Bouchées de betterave, chèvre et pesto de roquette

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

de betterave cuite coupée en morceaux
300 g
courgette (taille fine)
1
de feuilles de roquette et un peu pour la finition
50 g
d'amandes décortiquées
30 g
de parmesan
50 g
d'huile de noix et un peu pour la finition
20 g
d'huile d'olive
50 g
de fromage de chèvre en bûche
100 g
cerneaux de noix pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 254.2 kcal / 1063.7 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 21.4 g

Υδατάνθρακες 7.5 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Νάτριο 228.6 mg

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