
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail dégermée
-
20 g de graines de tournesol
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
-
40 g d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
250 g de boulgour
-
400 g de blancs de poulet
-
1 c. à café de sel fin
-
250 g de melon en morceaux
-
50 g de roquette
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
2062 kJ /
491 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Mon programme de la semaine été - Larousse
25 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45 λεπτ.
Salade de riz croustillante
45 λεπτ.
Tartelette aux légumes d'été
50 λεπτ.
Salade méditerranéenne
1ωρ.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 λεπτ.
Salade d'épeautre à la grecque
30 λεπτ.
Poke bowl hawaïen
45 λεπτ.
Gyozas grillés au porc et gingembre
50 λεπτ.
Vol-au-vent aux coquillages
1ωρ. 5 λεπτ.
Œufs cocotte à la fondue de poireau
40 λεπτ.
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 λεπτ.
Curry de pois chiches et épinards
1ωρ.