Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

3.7 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    700 g
  • di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
    350 g
  • di melanzane a tocchetti (1 cm)
    200 g
  • di carote pelate e a tocchetti (1 cm)
    200 g
  • di zucchine a tocchetti (1 cm)
    200 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di Feta sbriciolata
    200 g
  • olio extravergine di oliva a piacere
  • semi misti a piacere

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 345 kcal / 1443.7 kJ
Πρωτεΐνη 15.2 g
Λιπαρά 13.4 g
Υδατάνθρακες 43.5 g
Φυτικές ίνες 6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 868 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων