Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 doses

Υλικά

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 142.4 kcal / 595.9 kJ

Πρωτεΐνη 4.2 g

Λιπαρά 8.7 g

Υδατάνθρακες 15.2 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 50.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Janeiro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 Min

Risoto com cebola caramelizada

Risoto com cebola caramelizada

1 Std.

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1 Std. 20 Min

Tomatada com ovos escalfados

Tomatada com ovos escalfados

55 Min

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

20 Min

Pudim de massa e legumes

Pudim de massa e legumes

1 Std. 10 Min

Ovos escalfados com grão e nabiças

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 Min

Cuscuz de Legumes

Cuscuz de Legumes

25 Min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1 Std. 10 Min

Canelones de beringela

Canelones de beringela

1 Std. 5 Min

Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

2 Std. 30 Min

Pão achatado Keto com pesto e tomate

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 Min

Εμφάνιση όλων