Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor
4.5 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • couve-flor só os floretes
    600 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    140 g
  • dentes de alho
    2
  • gengibre
    5 g
  • folhas de tomilho
    1 c. chá de
  • azeite
    20 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    80 g
  • água
    50 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • óleo de sésamo
    10 g
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • sementes de sésamo
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 50.6 mg
Πρωτεΐνη 4.2 g
Θερμίδες 595.9 kJ / 142.4 kcal
Λιπαρά 8.7 g
Φυτικές ίνες 5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g
Υδατάνθρακες 15.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Janeiro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche de ratatouille e mascarpone

4.5(2)

55 λεπτ.

Tarte de couve roxa e maçã

5.0(2)

40 λεπτ.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(81)

3ωρ. 25 λεπτ.

Caril de couve-flor

4.7(48)

35 λεπτ.

Miniquiches de legumes a vapor

4.1(16)

40 λεπτ.

Caril tailandês

4.7(50)

45 λεπτ.

Soja à Florentina

4.0(53)

50 λεπτ.

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

4.4(21)

50 λεπτ.

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

4.3(7)

50 λεπτ.

Salada fria de quinoa e pepino

4.6(20)

30 λεπτ.

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 λεπτ.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

4.3(75)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων