Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
638.2 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1492 kJ /
356.6 kcal
Λιπαρά
21.3 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nutra o seu intestino
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 λεπτ.
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 λεπτ.
Torta de batata limpa-frigoríficos
1ωρ. 40 λεπτ.
Estufado de lentilhas com legumes
1ωρ. 45 λεπτ.
Risottata de espargos, brócolos e cogumelos
40 λεπτ.
Rolo vegetariano
1ωρ. 50 λεπτ.
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 λεπτ.
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1ωρ.
Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa
45 λεπτ.
Massa com brócolos e queijo
50 λεπτ.
Pataniscas de grão-de-bico
15 λεπτ.
Massa com molho de beterraba e queijo feta
40 λεπτ.