Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
638.2 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1492 kJ /
356.6 kcal
Λιπαρά
21.3 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nutra o seu intestino
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνQuiche de ratatouille e mascarpone
55 λεπτ.
Tarte de couve roxa e maçã
40 λεπτ.
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3ωρ. 25 λεπτ.
Caril de couve-flor
35 λεπτ.
Miniquiches de legumes a vapor
40 λεπτ.
Caril tailandês
45 λεπτ.
Soja à Florentina
50 λεπτ.
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 λεπτ.
Salada fria de quinoa e pepino
30 λεπτ.
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1ωρ. 20 λεπτ.
Caril de vegetais e grão
1ωρ. 5 λεπτ.