
Συσκευές & Αξεσουάρ
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
Mieszanka przypraw do skrzydełek
-
1000 g skrzydełek z kurczaka tylko najgrubsze i środkowe części (lotki odciąć)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Sos
-
1 ząbek czosnku
-
130 g majonezu
-
130 g jogurtu greckiego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
25 g miodu, płynnego
-
25 g musztardy Dijon
-
10 g sosu sriracha (προαιρετικό πεδίο)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
Grillowanie skrzydełek
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1792.3 mg
Πρωτεΐνη
51 g
Θερμίδες
3401.6 kJ /
813 kcal
Λιπαρά
61.6 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.4 g
Υδατάνθρακες
13.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

NEWSLETTER III/2023
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50min
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1h 10min
Roladki schabowe w sosie własnym
1h 30min
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2h 10min
Schab duszony w sosie
50min
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Drobiowa pieczeń z Varomy
1h 15min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem
1h 20min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50min