Linsendal mit Spinat

Linsendal mit Spinat

3.9 67 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

rote Linsen (Kochzeit 10 Minuten)
250 g
250 g gelbe Linsen, (Kochzeit 10 Minuten)
Knoblauchzehe
1
Zwiebeln halbiert
100 g
Rüebli in Stücken (2-3)
200 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
1 EL Ingwer, getrocknet, gemahlen
Wasser
300 g
Kokosmilch
250 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Garam Masala
2 EL
Chiliflocken (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Jungspinat, frisch gewaschen, grob zerkleinert
150 g
Koriander, frisch (προαιρετικό πεδίο) grob gehackt
5 Zweigchen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 430.6 kcal / 1801.6 kJ

Πρωτεΐνη 20.6 g

Λιπαρά 10.4 g

Υδατάνθρακες 59.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfache Mittagsküche 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paella mit Kidney-Bohnen

Paella mit Kidney-Bohnen

55 λεπτ.

Gemüsewähe

Gemüsewähe

1ωρ.

Kürbisrisotto

Kürbisrisotto

35 λεπτ.

Gnocchi Tricolore

Gnocchi Tricolore

35 λεπτ.

Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

1ωρ. 10 λεπτ.

Tomatenreis One Pot

Tomatenreis One Pot

30 λεπτ.

Gemüsetäschli

Gemüsetäschli

1ωρ. 10 λεπτ.

Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce

Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce

50 λεπτ.

Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

50 λεπτ.

One-Pot-Gnocchi

One-Pot-Gnocchi

40 λεπτ.

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele

50 λεπτ.

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων