Linsendal mit Spinat

Linsendal mit Spinat

3.8 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

rote Linsen (Kochzeit 10 Minuten)
250 g
250 g gelbe Linsen, (Kochzeit 10 Minuten)
Knoblauchzehe
1
Zwiebeln halbiert
100 g
Rüebli in Stücken (2-3)
200 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
1 EL Ingwer, getrocknet, gemahlen
Wasser
300 g
Kokosmilch
250 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Garam Masala
2 EL
Chiliflocken (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Jungspinat, frisch gewaschen, grob zerkleinert
150 g
Koriander, frisch (προαιρετικό πεδίο) grob gehackt
5 Zweigchen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 430.6 kcal / 1801.6 kJ

Πρωτεΐνη 20.6 g

Λιπαρά 10.4 g

Υδατάνθρακες 59.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfache Mittagsküche 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse Biryani

Gemüse Biryani

50 λεπτ.

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele

50 λεπτ.

Griechischer One-Pot

Griechischer One-Pot

30 λεπτ.

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40 λεπτ.

Eiersalat-Brötli

Eiersalat-Brötli

15 λεπτ.

Gemüsetäschli

Gemüsetäschli

1ωρ. 10 λεπτ.

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

45 λεπτ.

Spinatknödel auf Tomatenragout

Spinatknödel auf Tomatenragout

1ωρ.

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

1ωρ. 10 λεπτ.

Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

1ωρ. 10 λεπτ.

Mediterrane Gemüsepfanne

Mediterrane Gemüsepfanne

Καμία βαθμολογία

One-Pot-Gnocchi

One-Pot-Gnocchi

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων