Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen

Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen

3.0 61 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie frisch, Blätter abgezupft
1 Bund
Zwiebeln halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Rüebli in Stücken (3 cm)
250 g
Rispentomaten in Stücken (3 cm)
400 g
400 g gehackte Tomaten, aus der Dose
Zucchetti geviertelt, Kerngehäuse entfernt , in Würfeln (1 cm)
100 g
100 g Erbsen, tiefgekühlt, (aufgetaut)
Wasser
100 g
Parboiled Reis (Kochzeit 18 bis 20 Minuten)
250 g
Olivenöl
15 g
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Kidney-Bohnen, aus der Dose (kleine Dose), abgewaschen, abgetropft
130 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 Portionen

Πρωτεΐνη 69.9 g

Θερμίδες 6910.2 kJ / 1651.6 kcal

Λιπαρά 20.7 g

Υδατάνθρακες 313.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfache Mittagsküche 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegane Burger

Vegane Burger

1 Std.

Sommerlicher Kartoffelsalat

Sommerlicher Kartoffelsalat

3 Std.

Reibekuchen

Reibekuchen

45 Min

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1 Std.

Käsesalat mit Gurke und Tomaten

Käsesalat mit Gurke und Tomaten

20 Min

Dal Makhani

Dal Makhani

9 Std. 30 Min

Erbsli-Wähe

Erbsli-Wähe

50 Min

Reibekuchen

Reibekuchen

45 Min

Spargel mit Parmesan-Reis und Zitronen-Zabaglione

Spargel mit Parmesan-Reis und Zitronen-Zabaglione

1 Std.

Mediterrane Gemüsepfanne

Mediterrane Gemüsepfanne

30 Min

Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

50 Min

One-Pot-Gnocchi

One-Pot-Gnocchi

40 Min

Εμφάνιση όλων