Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
2 cukinie (ok. 500 g każda)
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 ząbek czosnku
-
240 g wody
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej¾ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
kurkuma, suszona, mielona do oprószenia
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
15 g skrobi ziemniaczanej
-
20 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
193.3 mg
Πρωτεΐνη
22.4 g
Θερμίδες
1091 kJ /
260.8 kcal
Λιπαρά
15.7 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Υδατάνθρακες
8.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
GOTOWANIE NA KILKU POZIOMACH
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 godz.
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1 godz. 30 min
Ryba w cieście bazyliowym
1 godz.
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1 godz.
Łatwy gulasz rybny
35 min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min