Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

3.8 122 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 - 100 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
100 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki miodu

2 łyżeczki syropu z agawy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
500 g różyczek kalafiora
300 g wody
olej do natłuszczenia
1 limonka pokrojona na kawałki, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 703.2 mg

Πρωτεΐνη 41.8 g

Θερμίδες 2101.5 kJ / 502.3 kcal

Λιπαρά 30.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Sensor - codzienne obiady 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biała kiełbasa pieczona w sosie piwno-cebulowym

1ωρ.

Klops z papryką i jajkiem

1ωρ. 40 λεπτ.

Pieczeń rzymska

1ωρ. 25 λεπτ.

Roladki z białej kiełbasy faszerowane pieczarkami i serem

1ωρ. 10 λεπτ.

Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek

2ωρ. 15 λεπτ.

Babka mięsna

1ωρ. 30 λεπτ.

Tarta z nadzieniem żurkowo-jajecznym

1ωρ. 45 λεπτ.

Jajka po szkocku

1ωρ. 25 λεπτ.

Soczysty filet z indyka na kanapki

16ωρ.

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

1ωρ. 10 λεπτ.

Schab z Varomy

3ωρ. 40 λεπτ.

Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων