Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

4.2 133 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Marynata

4 - 6 cebul dymek (70-100 g), bez szczypioru, przekrojonych na pół
3 ząbki czosnku
20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
120 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
80 g sosu sojowego
60 g oleju sezamowego
30 g koreańskiej pasty chili gochujang
30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
4 kotlety schabowe, bez kości grube (2 cm grubości, ok. 200 g każdy)

Pikantny ryż, kotlety wieprzowe i warzywa gotowane na parze

1200 g wody
1 łyżeczka soli
200 g ryżu białego, długoziarnistego
500 g kapusty pak choi przekrojonej wzdłuż na pół (patrz wariant)
olej do natłuszczenia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1590.6 mg

Πρωτεΐνη 50.2 g

Θερμίδες 3153.4 kJ / 753.7 kcal

Λιπαρά 34.3 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.4 g

Υδατάνθρακες 59.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Sensor - codzienne obiady 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biała kiełbasa pieczona w sosie piwno-cebulowym

1h

Klops z papryką i jajkiem

1h 40min

Pieczeń rzymska

1h 25min

Roladki z białej kiełbasy faszerowane pieczarkami i serem

1h 10min

Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek

2h 15min

Babka mięsna

1h 30min

Tarta z nadzieniem żurkowo-jajecznym

1h 45min

Jajka po szkocku

1h 25min

Soczysty filet z indyka na kanapki

16h

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

1h 10min

Schab z Varomy

3h 40min

Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

1h 20min

Εμφάνιση όλων