Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

4.3 120 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Marynata

cebul dymek (70-100 g), bez szczypioru, przekrojonych na pół
4 - 6
ząbki czosnku
3
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
20 - 30 g
soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
120 g
sosu sojowego
80 g
oleju sezamowego
60 g
koreańskiej pasty chili gochujang
30 g
cukru trzcinowego, nierafinowanego
30 g
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
kotlety schabowe, bez kości grube (2 cm grubości, ok. 200 g każdy)
4

Pikantny ryż, kotlety wieprzowe i warzywa gotowane na parze

wody
1200 g
soli
1 łyżeczka
ryżu białego, długoziarnistego
200 g
kapusty pak choi przekrojonej wzdłuż na pół (patrz wariant)
500 g
olej do natłuszczenia

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 753.7 kcal / 3153.4 kJ

Πρωτεΐνη 50.2 g

Λιπαρά 34.3 g

Υδατάνθρακες 59.5 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.4 g

Νάτριο 1590.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® SENSOR - CODZIENNE OBIADY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 λεπτ.

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

55 λεπτ.

Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami

Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami

30 λεπτ.

Kurczak w białym sosie z ryżem (ferkase)

Kurczak w białym sosie z ryżem (ferkase)

1ωρ.

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

1ωρ. 35 λεπτ.

Kotlety z mięsa z rosołu

Kotlety z mięsa z rosołu

30 λεπτ.

Gulasz wołowy z papryką

Gulasz wołowy z papryką

1ωρ. 25 λεπτ.

Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami

Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami

1ωρ.

Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą

Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą

1ωρ. 30 λεπτ.

Wołowina w czerwonym winie

Wołowina w czerwonym winie

2ωρ. 10 λεπτ.

Schab duszony w sosie

Schab duszony w sosie

50 λεπτ.

Kofty z indyka z sosem tahini

Kofty z indyka z sosem tahini

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων