Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons en quartiers
150 g
de poivrons mélangés, en lamelles
400 g
de tomates pelées
250 g
de paprika
2 c. à café
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
de grains de maïs en conserve
100 g
filets de merlan (150 g chacun)
4
d'eau
500 g
de pommes de terre en quartiers
450 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 335 kcal / 1412 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 32 g

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