
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ząbków czosnku5
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
oleju50 g
-
sosu sojowego40 g
-
miodu30 g
-
przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)4
-
różyczek brokułu małych, ok. 3 cm250 g
-
marchewki pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)200 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)100 - 150 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)100 - 150 g
-
soli plus 2 szczypty do oprószenia1 łyżeczka
-
wody1000 g
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
ryżu białego, długoziarnistego200 g
-
kiełków słonecznika100 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
614.5 kcal /
2571.2 kJ
Πρωτεΐνη
47.5 g
Λιπαρά
20.4 g
Υδατάνθρακες
61.5 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
1389.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEPISY Z AKCESORIAMI
15 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 λεπτ.
Wieprzowina vindaloo
4ωρ. 15 λεπτ.
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1ωρ. 45 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Roladki schabowe w sosie własnym
1ωρ. 30 λεπτ.
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 λεπτ.
Cordon bleu z kurczaka
20 λεπτ.
Schab duszony w sosie
50 λεπτ.
Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem
55 λεπτ.
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1ωρ. 35 λεπτ.
Kotlety z mięsa z rosołu
30 λεπτ.