
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ząbków czosnku5
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
oleju50 g
-
sosu sojowego40 g
-
miodu30 g
-
przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)4
-
różyczek brokułu małych, ok. 3 cm250 g
-
marchewki pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)200 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)100 - 150 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)100 - 150 g
-
soli plus 2 szczypty do oprószenia1 łyżeczka
-
wody1000 g
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
ryżu białego, długoziarnistego200 g
-
kiełków słonecznika100 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
614.5 kcal /
2571.2 kJ
Πρωτεΐνη
47.5 g
Λιπαρά
20.4 g
Υδατάνθρακες
61.5 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
1389.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEPISY Z AKCESORIAMI
15 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1 h
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 h 50 min
Wołowina z pieczarkami
30 min
Kebabczety z grilla
2 h 30 min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1 h 20 min
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1 h 25 min
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1 h 30 min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1 h 40 min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 min
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1 h 15 min
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2 h 30 min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 min