Starmix - A

Starmix - A

4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

  • citron jaune non traité non épluchés et coupés en deux
    2 - 3
  • d'eau froide
    1000 g
  • de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
    160 g
  • glaçons
    10
  • de farine de blé
    150 g
  • de beurre doux froid et coupé en morceaux
    75 g
  • de sel
    1 pincée
  • d'eau
    450 g
  • de fruits surgelés coupés en morceaux
    500 g
  • blanc d'œuf
    1
  • un fond de lait
  • d'oignon coupé en deux
    80 - 100 g
  • gousse d'ail
    1
  • carottes coupées en tagliatelles (sauf le cœur)
    4 - 6
  • courgettes coupées en tagliatelles (sauf le cœur)
    2
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de sel
    2 c. à café rases
  • de légumes variés (2 pommes de terre, 1 courgette, 2 carottes, 1 blanc de poireau ...), coupés en rondelles
    450 g
  • de filets de poulet taillés en lanières
    300 - 500 g
    300 - 500 g de filets de poisson, taillés en lanières
  • de beurre (προαιρετικό πεδίο)
    20 g
  • de crème fraîche
    50 g
  • de moutarde
    1 c. à soupe
  • du sel
  • du poivre moulu
  • jaune d'œuf (προαιρετικό πεδίο)
    1
  • de persil frais
    4 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 889.7 kcal / 3722.4 kJ
Πρωτεΐνη 32.4 g
Λιπαρά 35.5 g
Υδατάνθρακες 114.9 g
Φυτικές ίνες 11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 16.1 g
Νάτριο 1675.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων