
Συσκευές & Αξεσουάρ
Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de café en grains10 g
-
de sucre roux5 c. à café
-
de poivre noir en grains1 c. à café
-
de sel2 ½ c. à café
-
de paprika2 c. à café
-
d'ail en poudre2 c. à café
-
d'huile d'olive et un peu pour la cuisson des steaks60 g
-
de vinaigre balsamique60 g
-
de steaks de bœuf, dans le filet en 2 morceaux de 3 cm d'épaisseur500 g
-
de mélange de fruits rouges surgelés100 g
-
de moutarde1 c. à café
-
de laitue200 g
-
de tomates cerise coupées en deux200 g
-
de fleur de sel½ c. à café
-
de poivre noir fraîchement moulu½ c. à café
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
527.7 kcal /
2208 kJ
Πρωτεΐνη
25.3 g
Λιπαρά
40.4 g
Υδατάνθρακες
17.7 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Νάτριο
1788.8 mg
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