
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
firm tofu500 g
-
light soy sauce60 g
-
cornflour40 g
-
garlic powder1 ½ tsp
-
fine sea salt plus 1 pinch1 ¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
pineapple cut in pieces (5 cm)100 g
-
red pepper cut in pieces (5 cm)100 g
-
red onions quartered250 g
-
tomato ketchup55 g
-
caster sugar plus 1 tsp115 g
-
rice vinegar plus 1 tsp55 g
-
water1155 g
-
vegetable oil plus extra for frying40 g
-
white long grain rice300 g
-
carrots peeled, cut in pieces (3 cm)150 g
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
garlic cloves2
-
fresh lemon grass white part only, cut in pieces (1 cm)1 stalk
-
sesame seeds for garnishing
-
spring onions thinly sliced, for garnishing
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
791.4 kcal /
3311.2 kJ
Πρωτεΐνη
29.3 g
Λιπαρά
22.1 g
Υδατάνθρακες
124.8 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Νάτριο
1783.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLinguine with Bacon and Prawns (TM6 & TM5)
35 λεπτ.
Rice Salad with Eggs and Tuna
1ωρ.
Chicken and Spinach Lasagne
1ωρ. 15 λεπτ.
Spaghetti Carbonara
40 λεπτ.
Bacon and Cabbage Risotto
1ωρ.
Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive
1ωρ.
Seafood Risotto with Chorizo
1ωρ. 5 λεπτ.
Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'
Καμία βαθμολογία
Spaghetti Bloody Brain
Καμία βαθμολογία
Pasta with Anchovies and Breadcrumbs
Καμία βαθμολογία
Beef and Olive Meatballs with Spaghetti
Καμία βαθμολογία
Chicken and Mushroom Rice
55 λεπτ.