Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
4.6 110 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • firm tofu
    500 g
  • light soy sauce
    60 g
  • cornflour
    40 g
  • garlic powder
    1 ½ tsp
  • fine sea salt plus 1 pinch
    1 ¾ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • pineapple cut in pieces (5 cm)
    100 g
  • red pepper cut in pieces (5 cm)
    100 g
  • red onions quartered
    250 g
  • tomato ketchup
    55 g
  • caster sugar plus 1 tsp
    115 g
  • rice vinegar plus 1 tsp
    55 g
  • water
    1155 g
  • vegetable oil plus extra for frying
    40 g
  • white long grain rice
    300 g
  • carrots peeled, cut in pieces (3 cm)
    150 g
  • fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
    10 g
  • garlic cloves
    2
  • fresh lemon grass white part only, cut in pieces (1 cm)
    1 stalk
  • sesame seeds for garnishing
  • spring onions thinly sliced, for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1783.8 mg
Πρωτεΐνη 29.3 g
Θερμίδες 3311.2 kJ / 791.4 kcal
Λιπαρά 22.1 g
Φυτικές ίνες 7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g
Υδατάνθρακες 124.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cheat Days 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
In Homemade We Trust 34 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Plant-based Around the World 15 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive

4.5(89)

1 Std.

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

4.4(24)

40 Min

Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale

4.4(63)

1 Std. 20 Min

Beetroot, Thyme and Goat's Cheese Risotto

4.5(101)

45 Min

Salmon Farfalle with Pesto

4.3(77)

45 Min

Tuna Pasta

4.4(89)

30 Min

Sausage and Fennel Orzotto

4.0(117)

50 Min

Pumpkin Risotto

4.2(20)

45 Min

Sporki Makaruli (Dirty Macaroni)

4.3(21)

2 Std. 15 Min

Obe Ata (Red Pepper Sauce)

4.7(10)

1 Std. 20 Min

Creamy Pea Pasta

4.1(55)

25 Min

Spinach and Ricotta Ravioli

4.0(32)

1 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων