Avena mañanera de chocolate y pera

Avena mañanera de chocolate y pera

4.4 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
50 g avellana previamente tostado en una sartén

50 g almendras, crudas, previamente tostado en una sartén
60 g de hojuelas de avena

60 g de avena instantánea
500 g de leche de vaca alta en proteínas

500 g de leche de almendras
1 cdita extracto de vainilla natural
30 g de azúcar de dátil

20 g de azúcar de caña
1 pizca de sal
50 g de semillas de chía
100 g de crema (35% grasa)

150 g de yogur griego
150 g de pera en dados (1 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 91.4 mg

Πρωτεΐνη 18.6 g

Θερμίδες 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Λιπαρά 23.2 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Avena mañanera 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galletas de cardamomo

Galletas de cardamomo

40 λεπτ.

Enchiladas en hoja de lechuga

Enchiladas en hoja de lechuga

35 λεπτ.

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Smoothie bowl

Smoothie bowl

10 λεπτ.

Panqué de plátano con chocolate

Panqué de plátano con chocolate

1ωρ.

Bowl de açaí

Bowl de açaí

10 λεπτ.

Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

30 λεπτ.

Mermelada cruda de frutos rojos

Mermelada cruda de frutos rojos

15 λεπτ.

Yogur con plátano y chía

Yogur con plátano y chía

5 λεπτ.

Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

10 λεπτ.

Energético de naranja

Energético de naranja

10 λεπτ.

Avena con chocolate

Avena con chocolate

12ωρ.

Εμφάνιση όλων