Avena mañanera de chocolate y pera

Avena mañanera de chocolate y pera

4.4 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

chocolate amargo en trozos (2 cm)
60 g
avellana previamente tostado en una sartén
50 g
50 g almendras, crudas, previamente tostado en una sartén
de hojuelas de avena
60 g
60 g de avena instantánea
de leche de vaca alta en proteínas
500 g
500 g de leche de almendras
extracto de vainilla natural
1 cdita
de azúcar de dátil
30 g
20 g de azúcar de caña
de sal
1 pizca
de semillas de chía
50 g
de crema (35% grasa)
100 g
150 g de yogur griego
de pera en dados (1 cm)
150 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 443.2 kcal / 1854.5 kJ

Πρωτεΐνη 18.6 g

Λιπαρά 23.2 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Νάτριο 91.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Avena mañanera 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 min

Enchiladas en hoja de lechuga

Enchiladas en hoja de lechuga

35 min

Energético de naranja

Energético de naranja

10 min

Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

20 min

Pipián de acuyo

Pipián de acuyo

20 min

Sandwich horneado de pechuga de pavo

Sandwich horneado de pechuga de pavo

40 min

Licuado de papaya y naranja

Licuado de papaya y naranja

5 min

Tostadas de pan integral con aguacate

Tostadas de pan integral con aguacate

15 min

Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles

Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles

30 min

Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

15 min

Huevos ahogados en cazuela

Huevos ahogados en cazuela

45 min

Chía pudding

Chía pudding

8 godz.

Εμφάνιση όλων