
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pikantny koreański bowl z wołowiną
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
Marynowanie wołowiny
-
rostbefu pokrojonego w 5 mm paski400 g
-
sosu sojowego30 g
-
koreańskiej pasty chili gochujang (patrz wskazówka)20 - 30 g
-
oleju sezamowego15 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego10 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Sos
-
jabłko, zielone bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki (ok. 150 g)1
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbek czosnku1
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego15 g
-
koreańskiej pasty chili gochujang (patrz wskazówka)30 - 60 g
-
mirinu (προαιρετικό πεδίο)30 g
-
oleju sezamowego20 g
-
wody50 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 g
-
sosu sojowego15 g
Gotowanie ryżu i jajek
-
marchewki pokrojonej w 2-3 mm paski120 g
-
cukinii pokrojonej w 2-3 mm paski120 g
-
pieczarek pokrojonych w plastry100 g
-
wody1200 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia1 łyżeczka
-
ryżu jaśminowego200 g
-
oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia1 łyżka
-
jajka4
-
liści szpinaku baby, świeżych100 g
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane, do dekoracji1 - 2
-
ziaren sezamu, prażonych2 łyżeczki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
697.5 kcal /
2918.3 kJ
Πρωτεΐνη
36.2 g
Λιπαρά
31.6 g
Υδατάνθρακες
66.8 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.5 g
Νάτριο
2037.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

MISKI MOCY
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos boloński
55 λεπτ.
Zapiekanka z szynką i brokułem
1ωρ. 10 λεπτ.
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 λεπτ.
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
1ωρ. 10 λεπτ.
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 λεπτ.
Leczo
40 λεπτ.
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 λεπτ.
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 λεπτ.
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 λεπτ.
Ryż z kurczakiem curry
55 λεπτ.
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 λεπτ.
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40 λεπτ.