Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

4.4 132 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Pesto
  • oliwy z oliwek
    100 g
  • sera parmezan pokrojonego na kawałki
    30 g
  • ząbki czosnku
    4
  • liści bazylii, świeżych
    12
Zupa
  • cebuli dymki tylko białej części
    30 g
  • ząbki czosnku
    3
  • bulwy kopru włoskiego
    20 g
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    100 g
  • pomidorów bez skóry
    100 g
  • grochu suchego, połówek
    100 g
  • zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
    100 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    1100 g
  • soli
    1 - 2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • makaronu, suchego, typu penne
    75 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 460 kcal / 1284 kJ
Πρωτεΐνη 13.4 g
Λιπαρά 30.9 g
Υδατάνθρακες 40.1 g
Φυτικές ίνες 7.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων