Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Name: Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 200 g brązowego ryżu; 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście; 80 g marchewki; 120 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej; 150 g cebuli; 3 ząbki ząbki czosnku; 20 g oliwy z oliwek; 350 g wody; 300 g pomidorów; 100 g zielonego groszku, świeżego; 150 g cukinii; 1 czubata łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych; 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej; 1 łyżeczka soli; 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki; 3 łyżki czarnych oliwek, bez pestek; 3 łyżki zielonych oliwek, bez pestek

3.1 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

brązowego ryżu
200 g
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g
marchewki pokrojonej na kawałki
80 g
zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub żółtej, pokrojonej na kawałki
120 g
cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g
ząbki czosnku
3 ząbki
oliwy z oliwek
20 g
wody
350 g
pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
300 g
zielonego groszku, świeżego
100 g
cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki
150 g
ziół prowansalskich, suszonych
1 czubata łyżeczka
kurkumy, suszonej, mielonej
1 łyżeczka
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
3 - 4 szczypty
czerwonej fasoli Kidney, z puszki z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
100 g
czarnych oliwek, bez pestek (ok. 60 g), przekrojonych na pół, do dekoracji
3 łyżki
zielonych oliwek, bez pestek (ok. 60 g), przekrojonych na pół, do dekoracji
3 łyżki