
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
imbiru, świeżego korzenia obranego, pokrojonego na kawałki20 g
-
orzechów nerkowca niesolonych50 g
-
bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki80 - 100 g
-
cukinii pokrojonej na kawałki160 g
-
żółtej papryki pokrojonej na kawałki100 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki110 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek50 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
ryżu brązowego długoziarnistego250 g
-
wody500 g
-
mleka kokosowego100 g
-
kolendry, świeżej tylko liście (ok. 5 g)½ pęczka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
466 kcal /
1955 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
62.2 g
Φυτικές ίνες
8.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

APETYT NA WEGE
66 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.