
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gulasz soczewicowo-dyniowy
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
-
1 ząbek czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
60 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g oleju rzepakowego
-
700 g wody
-
1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
200 g marchewki pokrojonej w plastry
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki curry, mielone mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej pod bieżącą wodą
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
959 kJ /
229 kcal
Λιπαρά
5.4 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

SYCĄCE DANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 λεπτ.
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1ωρ. 10 λεπτ.
Roladki schabowe w sosie własnym
1ωρ. 30 λεπτ.
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2ωρ. 10 λεπτ.
Schab duszony w sosie
50 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.
Drobiowa pieczeń z Varomy
1ωρ. 15 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1ωρ. 5 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem
1ωρ. 20 λεπτ.
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 λεπτ.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 λεπτ.