Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
courgette ends trimmed. If large, trimmed in a circular shape to fit in the feeder500 - 600 g
-
vegetable oil40 g
-
garlic clove1
-
raw, medium-sized prawns, peeled, deveined250 g
-
garlic cloves2
-
spring onion cut in pieces50 g
-
dried chilli flakes to taste2 - 3 pinches
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
ponzu dressing40 g
-
fine sea salt to taste2 - 3 pinches
-
ground black pepper to taste2 - 3 pinches
-
brown sugar1 tsp
-
sesame seeds, white for sprinkling
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
652.4 mg
Πρωτεΐνη
10.7 g
Θερμίδες
709.5 kJ /
169.6 kcal
Λιπαρά
10.7 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.6 g
Υδατάνθρακες
8.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Spiralize Your Life
29 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
50 λεπτ.
Salmon Burger
2ωρ. 20 λεπτ.
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1ωρ.
Teriyaki Salmon Burgers
45 λεπτ.
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 λεπτ.
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 λεπτ.
Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach
25 λεπτ.
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1ωρ.
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 λεπτ.
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 λεπτ.
Thai Steamed Trout Parcels
35 λεπτ.
Fish and potatoes with tomato sauce
50 λεπτ.