
Συσκευές & Αξεσουάρ
Muffin pan chorizo frittatas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
chorizo cut into pieces (1-2 cm)120 g
-
red onion thinly sliced120 g
-
capsicum diced200 g
-
broccoli broken into small florets (1 cm)200 g
-
Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)120 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
eggs12
-
pouring (whipping) cream120 g
-
milk70 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Tomato relish
-
red onion80 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
brown sugar3 tsp
-
sea salt¼ tsp
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
314.3 kcal /
1314.9 kJ
Πρωτεΐνη
16.6 g
Λιπαρά
21.5 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Νάτριο
430 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmash burger taco
40 λεπτ.
Keftethes (Greek meatballs)
40 λεπτ.
ABC muffins
40 λεπτ.
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Sushi Rice
1ωρ. 5 λεπτ.
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1ωρ. 10 λεπτ.
Pretzels
1ωρ. 35 λεπτ.
Banana and oatmeal energy bars
35 λεπτ.
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45 λεπτ.
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 λεπτ.
Ricotta and polenta chips
2ωρ. 20 λεπτ.
Mini chicken kyivs
45 λεπτ.