I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

4.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

sunflower seeds
50 g
pitted Medjool dates
5
dried apricots
40 g
ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
1
desiccated coconut
10 g
rolled oats
80 g
pepita seeds
30 g
ground cinnamon
½ tsp
white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 11.2 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 874 kJ / 208.9 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tuna sushi rolls

1ωρ. 25 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

35 λεπτ.

Macadamia protein balls with coconut butter

40 λεπτ.

Cha gio (spring rolls)

55 λεπτ.

Steamed pork buns (baozi)

2ωρ. 30 λεπτ.

Melting moments with lemon cream

45 λεπτ.

Lebanese-style hommus

13ωρ. 15 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Scotch eggs

50 λεπτ.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1ωρ. 30 λεπτ.

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων