I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

sunflower seeds
50 g
pitted Medjool dates
5
dried apricots
40 g
ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
1
desiccated coconut
10 g
rolled oats
80 g
pepita seeds
30 g
ground cinnamon
½ tsp
white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 208.9 kcal / 874 kJ

Πρωτεΐνη 5.3 g

Λιπαρά 7.1 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 11.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smash burger taco

Smash burger taco

40 Min

Keftethes (Greek meatballs)

Keftethes (Greek meatballs)

40 Min

ABC muffins

ABC muffins

40 Min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Sushi Rice

Sushi Rice

1 Std. 5 Min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1 Std. 10 Min

Pretzels

Pretzels

1 Std. 35 Min

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35 Min

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 Min

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 Min

Ricotta and polenta chips

Ricotta and polenta chips

2 Std. 20 Min

Mini chicken kyivs

Mini chicken kyivs

45 Min

Εμφάνιση όλων