Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

4.2 108 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    70 g
  • batatów pokrojonych na kawałki
    350 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • kalarepy pokrojonej na kawałki
    170 g
  • czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
    300 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • wody
    1200 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kaszy bulgur
    200 g
Sos
  • ząbki czosnku
    2
  • liści szpinaku, świeżych
    200 g
  • liści bazylii, świeżych
    20
  • śmietany, 18% tłuszczu
    300 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 382 kcal / 1599 kJ
Πρωτεΐνη 14.3 g
Λιπαρά 15.5 g
Υδατάνθρακες 49.5 g
Φυτικές ίνες 8.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων