Grüne Spargel-Frittata

4.1 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

grüner Spargel im unteren Drittel geschält und die Enden abgeschnitten, in Stücken (1,5 cm)
400 g
Olivenöl zum Anbraten
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Zucker zum Würzen
1 Prise
Parmesan in Stücken (1 cm)
50 g
Thymian abgezupft
3 Zweige
Eier
8
Sahne
60 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 260 kcal / 1088 kJ

Πρωτεΐνη 19 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Νάτριο 898 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bunter Tortellinisalat

Bunter Tortellinisalat

40 λεπτ.

Nudelsalat mediterran

Nudelsalat mediterran

1ωρ. 40 λεπτ.

Tempura-Gambas auf Mango-Salat mit Chili-Mayonnaise

Tempura-Gambas auf Mango-Salat mit Chili-Mayonnaise

30 λεπτ.

Thai-Salat mit Erdnussdressing

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30 λεπτ.

Nudelsalat mit Feigen und Ziegenfrischkäse

Nudelsalat mit Feigen und Ziegenfrischkäse

45 λεπτ.

Pellkartoffel-Gurken-Salat

Pellkartoffel-Gurken-Salat

1ωρ. 20 λεπτ.

Coleslaw

Coleslaw

40 λεπτ.

Nudelsalat mit Rucola und Erbsen-Pesto

Nudelsalat mit Rucola und Erbsen-Pesto

35 λεπτ.

Curry-Coleslaw

Curry-Coleslaw

40 λεπτ.

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40 λεπτ.

Erdnuss-Frischkäse-Kugeln

Erdnuss-Frischkäse-Kugeln

15 λεπτ.

Erdäpfelsalat

Erdäpfelsalat

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων