
Συσκευές & Αξεσουάρ
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Wegańskie klopsiki
-
wody ciepłej30 g
-
siemienia lnianego mielonego1 łyżka
-
czerstwego chleba wegańskiego, pokrojonego na kawałki150 g
-
ząbki czosnku4
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście20 g
-
oliwy z oliwek50 g
-
cebuli przekrojonej na pół200 g
-
pieczarek przekrojonych na pół200 g
-
soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej200 g
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
-
wody1200 g
-
soli2 ½ łyżeczki
-
oliwy z oliwek25 g
-
makaronu, suchego, krótkiego np. penne320 g
-
krojonych pomidorów, z puszki800 g
-
koncentratu pomidorowego100 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
-
oregano, suszonego3 łyżeczki
-
bazylii, suszonej3 łyżeczki
-
cynamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)½ łyżeczki
-
mąki pszennej50 g
-
napoju roślinnego np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)350 g
-
płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)20 g
-
pasty miso15 g
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
570.8 kcal /
2388 kJ
Πρωτεΐνη
19.1 g
Λιπαρά
18.5 g
Υδατάνθρακες
83.8 g
Φυτικές ίνες
10.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Νάτριο
1708.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ZAPIEKANKI
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.