Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

4.7 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 sztuki

Υλικά

Salsa Pico de gallo

ząbek czosnku
1
cebuli
30 g
kolendry, świeżej tylko liście
2 gałązki
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
czerwoną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1
pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
500 g
soli
1 łyżeczka

Wegańskie nadzienie

cebuli przekrojonej na pół
40 g
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1
oliwy z oliwek
40 g
marchewki pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
110 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g
cukinii pokrojonej w słupki (6 x 1 cm)
120 g
mieszanki przypraw do tacos i fajitas
2 łyżki
tofu, średnio twardego pokrojonego w słupki (6 x 1 cm, patrz wskazówka)
300 g
tortille pszenne, pełnoziarniste
4
orzeszków piniowych
4 łyżeczki
4 łyżeczki migdałów, w słupkach
liście kolendry, świeże do dekoracji

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 388.5 kcal / 1625.3 kJ

Πρωτεΐνη 29 g

Λιπαρά 13.5 g

Υδατάνθρακες 57.3 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Szybkie obiady VI 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Ryż pieczony z warzywami

Ryż pieczony z warzywami

1ωρ. 30 λεπτ.

Knedle z owocami

Knedle z owocami

1ωρ. 30 λεπτ.

Knedle twarogowe z morelami

Knedle twarogowe z morelami

35 λεπτ.

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1ωρ.

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1ωρ.

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

50 λεπτ.

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 λεπτ.

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

1ωρ. 50 λεπτ.

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3ωρ. 20 λεπτ.

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων