Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
4.6 33 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 sztuki
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salsa Pico de gallo
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g cebuli
  • 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
    ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
  • 1 czerwoną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 500 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
Wegańskie nadzienie
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 110 g marchewki pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
  • 120 g cukinii pokrojonej w słupki (6 x 1 cm)
  • 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas
  • 300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w słupki (6 x 1 cm, patrz wskazówka)
  • 4 tortille pszenne, pełnoziarniste
  • 4 łyżeczki orzeszków piniowych
    4 łyżeczki migdałów, w słupkach
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 1 mg
Πρωτεΐνη 29 g
Θερμίδες 1625.3 kJ / 388.5 kcal
Λιπαρά 13.5 g
Φυτικές ίνες 10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Υδατάνθρακες 57.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Szybkie obiady VI 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

4.2(486)

30 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

4.1(24)

30 Min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

4.6(751)

50 Min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

4.7(79)

2 Std. 20 Min

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

4.2(84)

40 Min

Tagliatelle z pesto z bobu

4.2(86)

30 Min

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

4.2(35)

1 Std. 15 Min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

4.4(87)

1 Std. 35 Min

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

4.2(35)

13 Std. 5 Min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

3.9(357)

55 Min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

5.0(2)

40 Min

Tarta z sałatką jarzynową

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων