
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
400 g wody
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
600 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili (προαιρετικό πεδίο)
-
80 g koncentratu pomidorowego
-
60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1077.4 mg
Πρωτεΐνη
38.4 g
Θερμίδες
2868.7 kJ /
685.7 kcal
Λιπαρά
52 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
21.1 g
Υδατάνθρακες
16.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ZAPIEKANKI
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 λεπτ.
Kurczak Marengo
55 λεπτ.
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1ωρ. 25 λεπτ.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1ωρ. 5 λεπτ.
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 λεπτ.
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2ωρ. 45 λεπτ.
Korma z wołowiny
3ωρ. 10 λεπτ.
Potrawka z ziemniaków i żeberek
1ωρ. 55 λεπτ.
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45 λεπτ.
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 λεπτ.
Satay z sosem orzechowym
1ωρ. 55 λεπτ.
Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem
1ωρ.